瑜伽垫怎么选,瑜伽垫掉皮怎么处理

1、瑜伽垫怎么选

瑜伽垫怎么选 　　首先，我们得了解瑜伽垫的主要功能，它主要起到防滑，避免脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的效果，还能有用隔绝地上寒气。好的瑜伽垫抓地力强，具有杰出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体肌肤亲和性。你不但能够在上面操练瑜伽，还能进行其它的健身运动。 　　瑜伽垫的厚度 　　瑜伽垫的厚度主要有1.5mm，2.5mm，3mm，4mm，5mm，6mm，7mm，10mm，当然这么多尺寸我们常用的瑜伽垫厚度其实就是：2.5mm和4/5/6mm。 　　2.5mm垫：合适经验丰富的瑜伽练习者，最合适垫在公用瑜伽垫上运用，也是瑜伽大师们的最爱(本来许多印度大师都不必垫，最大极限的使用先天环境……)。由于有极好的触感，带着起来也很便利，好的垫子还可以折叠。 　　4-6mm垫：合适1般习练者，抓地力不错，防水和防滑功能也不错，对娇气的姑娘来说，1张5mm的瑜伽垫已经算舒服的了。可是要出门，你要是以瑜伽为职业而且你又不开车，天天背着她出入，诚心像个剑客。 　　瑜伽垫的材质 　　这个是百度最多科普的，什么橡胶、亚麻、泡沫、EVA、PVC、TPE，这些不是专业制造人员根本区别不了优劣，我也不假装专家了，我们只讲干货。 　　练习不同的瑜伽是否要选择不同的瑜伽垫?其实，没有那么讲究，印度大师们还不是伸手就来，底子不必垫。不过我更推荐薄款，好携带好清洗。 　　瑜伽垫的尺寸 　　瑜伽垫的国际标准是173x61cm，垫子的长短和身高成正比，市面上大部分瑜伽垫都是通用尺寸，不过只有Atmananda根据亚洲人身高，设定了更贴切亚洲人身高的瑜伽垫(详细1会看下面介绍)，身高超过170cm，加长版的垫子更适合你。 　　说说那些年我用过的瑜伽垫 　　入门最良心之作：哈他防滑高弹垫 　　比起网上1堆几十块材质恶劣的瑜伽垫，如果你是新手或者刚入门的初学者而且希望买1块性价比高的'垫子，建议就选它。加长的身材满足大部分人的身高，材质上纹路设计在防滑上，和抓地力足够用，厚度在6mm，日常习练完全可以让你用上3年都没问题。 　　学员升级款：哈他超薄瑜伽垫or哈他天然亚麻橡胶瑜伽垫 　　哈他超薄垫：国内瑜伽垫品牌，哈他算是在1般受众群体里最受欢迎的。除了上面提到的价位亲民适合新手款外，就是这个超博垫子。橡胶材质针对干滑优势更多。另外它的超薄，可以适用外出携带以及喜欢自带瑜伽垫的场馆会员。厚度分：1.5mm和3.5mm，建议用3.5mm垫子。 　　哈他亚麻垫：亚麻这款因为材质本身耐拉伸、耐高温、吸汗性强，更适用高温瑜伽、阿斯汤嘎等力量消耗类型瑜伽，他的厚度在5mm。本身在亚麻的基础上加了橡胶后，弥补了在湿滑上的不足，属于1般习练者的2.0升级版。 　　颜值控首选款：sugarmat印花瑜伽垫 　　简单说，sugarmat绝对是颜值最高的垫子，瑜伽垫里的女王非他莫属。而且这款垫子绝对不是傻白甜类型，除了好看的印花设计在每次出场时候惊艳全场外，它的防滑技术处理也有着独特设计，而且最出众1点是可以机洗。在现在普通瑜伽垫需要特殊护理的局面上，sugarmat确实技高1筹。既想要好看又好用没有哪款比得上它。 　　万能经典土豪科学于1身款：liforme土豪垫or不弃瑜伽垫 　　liforme土豪垫：先说英国出产的这款简直在瑜伽圈无人不知的土豪垫lifoume，其实我特别好奇，到底这个品牌是靠什么别具1格的特点成为每个瑜伽老师都想拥有的最高端垫子。因为在我个人体验之后并没有发现有无人能敌的优势。只能说，它的出身，它的高价保证了质量，除非您不差钱，那就带走1款吧。同样名誉和liforme相当的当属于不弃黑垫。 　　不弃的确是个好垫子，包装精美内容齐备，外形端庄上档次，使用上堪称实力派 - 在最基本的功能上可以完全满足我的需要。不弃不仅仅是1种情怀和态度，它和Liforme土豪垫1起代表了瑜伽垫产品生命周期的进化 　　它的4mm厚度有非常好的脚感，环保天然材质加防撕裂层、良好的舒适程度和缓冲性能，既能保护身体关节又能感受与大地的连接，习练起来非常安心。 　　对于习练的不同阶段，1张合适的瑜伽垫陪你还是非常重要的，这种贴身的东西我觉得还是要好好选，瑜伽是个值得1生坚持的事情，瑜伽垫怎么能随随便便，希望这篇给大家的推荐能让你选到心爱的垫子。

2、瑜伽垫掉皮怎么处理

瑜伽垫掉皮可以在清水里面加盐，然后装到喷雾瓶里对着瑜伽垫喷洗，也能达到去除屑的效果。瑜伽垫掉渣渣了就不要再使用了，因为无论你怎么修复都不能修复好.而且污染家居空间散发有毒的气味。如果你经常习练瑜伽，那么至少要保持每月1次的清洗，特别是天气炎热的时候。如果你的瑜伽垫开始掉屑，甚至碎屑在练习中沾到你衣服上了，那么你可以考虑购买1个新的垫子。瑜伽垫掉碎末说明已经老化了，不能再用了，扔了再买吧。

3、瑜伽垫怎么防滑 瑜伽垫跟地面滑怎么办

1、瑜伽垫如果跟地面滑，可以在瑜伽垫底下在垫1个比较大的毯子，或者直接把瑜伽垫放在地毯上，增加瑜伽垫的摩擦力，这样瑜伽垫就不会出现滑动的现象了。也可以在瑜伽的地面撒上1点面粉，使瑜伽垫的底面带有1定的粘性，也可以起到防滑的作用。如果瑜伽垫本身十分防滑，在运动的过程中，还是会出现身体滑动或者晃动的感觉，可能是自身的的体式出现错误，或者身体的重心有所偏差。

2、挑选防滑瑜伽垫的方法：不可选表面平整的垫子。有的瑜伽垫由于制作工艺的原因，底面非常平整，便会导致瑜伽垫很滑，1旦脚部有所运动，便会带动瑜伽垫滑动。要选有凸起的纹路。选购瑜伽垫时，1定要选择瑜伽垫的面料上有凸起纹路的，这些纹凸凹不平，会使脚在运动的时候，有1种牵制力。不选用硬泡沫材质。有的瑜伽垫是使用eva材质做成的，这类型的材质触感与硬泡沫极为相似，很容易出现打滑的现象。尽量选择pvc材质的瑜伽垫。VC材质的瑜伽垫是目前最防滑的1种瑜伽垫面料，但稳定性很好，不容易跑动，但容易沾染灰尘。

4、瑜伽垫如何防滑

瑜伽 垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型1般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫怎么防滑呢？我精心整理了关于瑜伽点如何防滑的 方法 ，供大家学习。 >>>点击进入更多精彩“如 何使 用瑜 伽 柱” 　 　瑜伽垫简介 　　瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。选垫子的方式有两种：依个人需求来选择;或按材质来选。 　 　瑜伽基本简介 　　瑜伽适合于各类人群，陪伴练习者的瑜伽垫又有许多种，但是瑜伽垫的材质又是什么?环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，瑜伽垫应柔而富弹性，分TPE和PVC两种。 　　如今瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫，练习者可以直接练习，这是1件十分省心的事，但殊不知在前1批同样的练习者同样是你1样赤手赤脚又是躺又是趴，有多少陌生人的汗水、皮屑留在上面。瑜伽馆的清洗过关吗?与多人共用1块瑜伽垫，仿佛躺在别人的地盘，陌生又不安。 　　如果自己选择1款合适又有称心的瑜伽垫，其实很容易。 　　瑜伽垫的选择要具有针对性，1般初做瑜伽的练习者，可选用厚1点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61;有1定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子(因为1些厂家的垫子为了便宜而偷料)。 　　现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好1层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。不过，若是有心要学1段时间的朋友，最好还是使用自己的垫子，1方面自己可以清洗，比较卫生;也能依个人的情况挑个合适的垫子。选垫子的方式不外两种：依个人需求来选择;或按材质来选。以个人需求来说，这得看做的瑜伽是哪1种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，的需求也会很不1样。若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚1点、软1点，坐得会比较舒服。但若学的瑜伽是以跳动式为主的PowerYoga或AshtangaYoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢?因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。若做的动作没有那么静态，也没有像跑步1样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?回答是“还是选薄1点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船1样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做1些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。 　　 如何选购瑜伽垫 　　选购瑜伽垫应该注意以下几点：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。 　　厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。(1般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中) 　　观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在1起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。1定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。 　　瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。 　　轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。 　　垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害，此类垫子应慎用。 　　使用得最广泛的就属TPE的和PVC的两种瑜伽垫。这两种的优点就是符合国家环保标准，都可以再回收，不会对环境造成污染，其中TPE对人体最环保，而且没有异味。 　　选择瑜伽垫最重要的1点就是要柔软，贴地，平铺时抓地里要强的，出汗时不能滑动，最好是便于携带。其次是要有较好的防水、防滑的性能。 　　下面为大家介绍这几种瑜伽垫做详细介绍 　　TPE发泡的垫子主要成分是TPE和EVA和人造橡胶，生产成本比较高，生产工艺较高，产业进入门槛高。产品质量好，弹性足，柔软而防滑效果高。不含塑料，容易分解，是当前比较看好的产品，深受环境保护者的喜爱。TPE垫子当前可以做到10毫米厚。 　　PVC发泡的垫子就比较广泛，价格比较便宜，颜色多样，生产成本低，工艺简单，容易制按客户的要求做标志，深受大众的喜爱。其缺点是塑料制品不容易自然分解，污染地球。 　　EVA的垫子也很环保，有低廉的也有高端的。低廉的EVA过于偏软，味道太重。高档的质量很好，但是厚度只能做到4毫米。中东地区市场比较喜欢EVA垫子。 　　乳胶垫，通常会在其表面加1层干草腾，成本介乎于PVC垫子和TPE垫子。也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多1些。 　　CBR的垫子太重，成本也不低。耐磨耐滑，无味，通常是黑色。 　　瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米为标准厚度.比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。 　　>>>下1页更多精彩“瑜伽垫如何防滑”。

5、瑜伽垫应该如何正确清洗和晾干？

瑜伽器材的作用[瑜伽垫的作用] 质地柔软,弹性极佳,可以减少身体与地面接触的疼痛，止滑效果佳，双面可用，韧性极佳、抗张力强。能有效阻隔地面寒气,抓地力强，平铺伏贴。质量轻、体积小，便于携带.可在瑜珈垫上做各种地面练习:瑜伽、伏地挺身、健美操、仰卧起坐等.正反两面都可用，弹性佳。避免运动时对身体各部位造成的疼痛和留下黑色印记。超强的弹性最低限度的减少运动带来的意外伤害。[瑜伽垫的清洁] 为确保卫生，最好每隔1周就清洗1次瑜伽垫。平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。如果垫子非常脏，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子，再冲干净。用大干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分后放开晾干。

6、怎么挑选和清洗小龙虾？

1.怎样挑选优质龙虾？ 首先看龙虾的颜色是否鲜的透亮，从背部将龙虾抓起，龙虾的双夹向上举起，那么这样的龙虾是没有污染过的龙虾。如果是双夹卷缩在胸前，最好不要将这样的龙虾买回家。 2.怎样清洗龙虾 首先是养：小龙虾买回来后将其放在水中浸养，1-2小时后再清洗。记住！洗干净是保证食用后身体健康的最重要的步骤之1。　　其次是清洗：小龙虾的表面洗干净了还是远远不够的，由于小龙虾生长的环境和所吃的食物（污泥和小水藻等），在吃小龙虾前也要把其内部清洗干净。直接剪掉小龙虾的虾腮，剥去小龙虾的头部外壳，去掉消化器官胃囊。 小龙虾腹部有1条负责分解胃囊传递的养料的东东，其功能类似于肠子，也1定要去掉！只要用手捏住小龙虾尾部中间的翅在抽出就可以轻松的搞定了。 将龙虾齐眼睛稍后部位减去，用剪刀掏去头部污物然后从尾部把肠拉出，再用剪刀从两侧把腮物剔除干净。将龙虾放入清水中浸泡约10分钟，用刷子上下左右刷洗，再用清水漂洗，刷洗干净。漓干水分。