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瑜伽是1项比较舒缓轻柔的运动，对身体有很大的益处，而且还有塑形的作用，可以说是1举两得!但是很多人认为经期最好不要做运动，也有人说经期可以适当做瑜伽。那么，月经期间瑜伽好不好呢?下面，听听我的意见吧! 月经期间瑜伽好不好 很多女性朋友总会有1种爱运动的冲动，月经期前后向来被认为是能够快速减肥的时期，因此不少女性朋友会想着做点瑜伽运动来减肥。但是来月经真的能做瑜伽吗?研究发现，动作缓和的瑜伽在经期也是可以做的。下面几招是经期可以做的1些瑜伽动作，大家1起学起来。 增延脊柱伸展式 功效：在伸展脊柱，缓解背部酸痛的同时，还可帮助减轻月经期间下腹部和骨盆部位疼痛。 基本动作：

1、保持站立的姿势，吸气，把上身向前。