练瑜伽时，脚应该怎么发力呢？

1、练瑜伽时，脚应该怎么发力呢？

由于走路时间少，更别说赤脚走路了，所以导致大多数人都不知道自己的脚掌该如何用 力。 练习瑜伽时，有许多站立体式，脚是基础，脚是否用 力关系到根基稳不稳定，同时，它也会引起膝盖和臀部的连锁反应，因此，我们必须重视脚掌发力的正确方法。 脚发力不对会影响膝盖、大腿和臀部，那在站立体式中，脚该如何发力呢？我们要认识到这两个问题。 1，脚底板该如何压实地面 脚地板的3个点要压实地面，分别是脚跟和前脚掌的两个点，当脚踩在地上时，通过脚背感受脚底的3个点，用 力向下压实。 因为走路习惯不同，有些人有足内翻的习惯，有些人有足外翻。