如何让自己每天坚持练瑜伽,冬天没有暖气，怎么坚持练瑜伽
1、如何让自己每天坚持练瑜伽
1定要有坚定的毅力，明确的目标和具体的计划，严格执行计划，天天坚持，不能给自己找任何不坚持的理由。
2、冬天没有暖气，怎么坚持练瑜伽
建议你装暖气再练，练瑜伽不能裹着厚衣服练吧！锻炼之后毛孔都会打开，应该避免这时候接触寒气，对身体健康很不好，除非受过特殊训练的人，要练瑜伽还是室温合适最好，装个米兰春天的暖气也不贵，散热效果还好，暖气的消耗也并没有多大，真不建议你冬天没暖气练瑜伽，要实在要坚持那就穿着外套吧，运动幅度也别太大。
3、如何才能坚持练瑜珈
1、结伴练习:跟朋友或者家人1起去健身。特别是和家人1起练，瑜伽中有很多练习是适合男人和儿童的，1家人1起练习瑜伽可以使亲子关系更为融洽；
2、选择多种体位法:人的身体会在几周之后适应某种运动形式。这段时间就是“运动周期”，过了这段时期，很难再收获明显的效果，除非做出改动。瑜伽在这方面具有天然的优势，层出不穷的体位法，同样的功效也有好几种可供选择，轮番练习，防止热情消退；
3、指定备用方案:借助备用方案来让你的练习持续下去，比如，本来安排的是户外练习，可以转到室内进行，原计划。
4、1个人怎么坚持练瑜伽
假如有1天我不再练习瑜伽， 1定是生活所迫而非自己放弃。如果可以，我会坚持1辈子。假如我不再练习瑜伽，我会想起那些和我1起流过汗的人，会想起曾经每1次下课后的放松。我不会让年龄命令我应该怎么做。假如我不再练习瑜伽，我会穿上我最喜欢的紧身衣，虽然身材已经不像以前完美，虽然买过那么多衣服，但它依然是我最满意的那件。假如我不再练习瑜伽，我依然会关注那些瑜伽的人或事，偶尔会想起来曾经崇拜的那个偶像。假如我不再练习瑜伽，也许我不会再迷恋1字马，也不再和别人攀比舞王式，但减脂时的痛苦和喜悦，依然难以忘记。假如我不再练习瑜伽，我不会再吃清淡素食，也不再考虑每天营养搭配，却依然保持健康饮食的习惯，因为自律的饮食已经让我无法改变。假如我不再练习瑜伽，路过瑜伽馆的时候我依然忍不住回头，1个个年轻人的出入犹如我当年的身影。假如我不再练习瑜伽，当大妈们都在跳广场舞，挥洒汗水时，我要跟闺蜜到处走走，拍拍照。假如我不再练习瑜伽但是我选择的瑜伽绝不会辜负我1辈子的好习惯会伴随我的1生，让我1生受益无论是年轻态，还是身材、气质！。
5、练瑜伽坚持不下来怎么办？
当你打这句话的时候说明你已经坚持不下来了 你对自己说，我1定会坚持下来 你就1定会坚持下来的~。
6、我想练瑜伽，但是坚持不下来怎么办？
不试试怎么能知道能不能坚持下来呢，瑜伽不仅可以瘦身还可以让我们身心健康，增加我们的幸福感。瑜伽还可以培养我们的气质，增加个人魅力。只有你有心去练，相信你1定会喜欢上瑜伽的，而且瑜伽还可以锻炼我们的自律性。
