骑单车可以瘦腿但不长肌肉么？

1、骑单车可以瘦腿但不长肌肉么？

骑车可以瘦腿，但没有多少发达肌肉的效果。 　　长时间骑车是可以有细腿的效果的。骑车不仅可以瘦腿部多余脂肪，还可以瘦腿部肌肉。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。