身体不柔软可以练瑜伽吗

1、身体不柔软可以练瑜伽吗

看你怎么练,每天压压韧带,每天1小时,?(当然不能1小时都是休息过去的,每次压到极限)两个月就可以了.当时我学教练班,1个多月就把1些中级的可以教会员的全搞定了.我天生很硬,主要是坚持,记得当时我腿紫了,我跟大家说那是大红大紫/哈哈。