如果我不能保持平衡应该怎么做才能坚持练习下去?

不要着急，一定要先从最基本的平衡开始学起。清唱或者在水上滑板中都是很选择。

不要灰心，继续练习！通过改善你的技术和培养耐心来提高。不说话的教练可以更好地帮助你找到自己的问题并提供有用的意见和反馈。

不要把自己逼得太紧，要放松心态。一句话：练瑜伽就是让身心灵得到休息和恢复！在练习过程中尽量关注呼吸、感受身体的舒适度而不是追求完美的体式；若感觉不舒服可以停一下再进行调整或暂时放弃某个动作而不要强制自己去做；尝试不同的练习方式来激发你的兴趣，比如找个朋友一起练习会更有趣。

如果你无法维持身体的平衡，那么尝试一些其他形式的瑜珈：可以是室内瑜伽、静态体位（Savasana）等。没有任何压力和紧张感的动作也是不错的选择。

首先，可以先从简单的动作练起。一笑置之的练习对健康没有什么帮助，要持续训练，就必须做到持之以恒、日积月累的原则。其次，可以请教专业教练或医生，根据自己的身体状况和运动能力制定合理的锻炼方案，科学合理地控制锻炼强度，提高自身的平衡性水平；同时注意休息，充分补充水分及营养物质等也很重要哦！

如果无法维持平衡，可以用手辅助身体的移动，通过扶墙或椅子进行运动。原创作者：Ginni。

不要放弃，尝试多找一些方法进行平衡的训练。一笑置之、放轻松，这会助于你更恢复状态.

可以适当增加阻力和重心，例如加入重量器械、在不稳定的场地上进行训练等。拉力器是一种选择——当人们使用拉力器时，他们能够看到明显的进步并感受到他们的力量在增强中。