在家里健身该怎么选一款合适的瑜伽垫,瑜伽垫是选国内的还是国外的好？

1、在家里健身该怎么选1款合适的瑜伽垫

根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫 （1）初学者可以使用厚1些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。 （2）在有1定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以1直选用相对较厚的瑜伽垫练习。 根据所学习的瑜伽种类选; （3） 如果练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚1点，软1点的瑜伽垫会让你更舒适。 （4）如果练习的是流瑜伽（Flow）或阿斯汤加（Ashtanga）瑜伽垫反而不太方便做动作。有1些人会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。（5）若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步1样流那么多汗，是介于两者之间，该有哪种垫子好呢？建议你还是选薄1点的。厚垫子（5毫米以上）失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。在国外，绝大部分的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。 推荐品牌 Manduka、LULULEMON、Jade yoga、土豪垫、青鸟、哈他。

2、瑜伽垫是选国内的还是国外的好？

选适合自己的，如果你手脚多汗，建议选防滑性能好的，比如LULU，如果你喜欢练力量，阿斯汤加，流瑜伽，那选个耐磨性好的，比如青蛙。

3、瑜伽垫宽度选多少合适？

1，瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚1点的垫子如6mm厚的，有1定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的。2，瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的，阿迪达斯出口日本的TPE垫子就是65x175cm。3，瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚1点、软1点，坐得会比较舒服。4，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，买前随身带1块橡皮擦，用它擦1下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂，用手掌轻推垫子表面，要有1种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。扩展资料瑜伽垫的选择要具有针对性，1般初做瑜伽的练习者，可选用厚1点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有1定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好1层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。不过，若是有心要学1段时间的朋友，最好还是使用自己的垫子，1方面自己可以清洗，比较卫生；也能依个人的情况挑个合适的垫子。选垫子的方式不外两种：依个人需求来选择；或按材质来选。以个人需求来说，这得看做的瑜伽是哪1种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，的需求也会很不1样。若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚1点、软1点，坐得会比较舒服。但若学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。若做的动作没有那么静态，也没有像跑步1样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好，回答是“还是选薄1点的”因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船1样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做1些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。

4、瑜伽垫选什么牌子好

如何选购瑜伽垫瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面的垫子。现在瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫，练习者可以直接练习，是件十分省心的事儿，但殊不知在前1批同样的练习者同样是你1样赤手赤脚又是躺又是趴，有多少陌生人的汗水留在上面？瑜伽馆的清洗过关吗？与多人共用1块瑜伽垫，仿佛躺在别人的地盘，陌生又不安。如何自己选择1款合适又称心的瑜伽垫，其实很容易。 选购瑜伽垫需要注意的几个方面根据“材质”选择 TPE垫最环保 TPE材质是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。特点：柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带跟方便。 提醒：TPE材料的瑜伽垫价格偏高。 PVC价廉物美 PVC发泡pvc是1种化工原料的名称，是1种原材料。但是pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑.缓冲的作用，只有将它发泡之后，才能生产出像瑜伽垫，防滑垫这样的成品。特点：PVC材料价格实惠，随处可以买到，质量也有保障，性价比较高。 提醒：千万避免买到由2次塑料制作的劣质瑜伽垫！ 布垫难买到 有时候，我们在瑜伽课上看到有些人使用1种颜色亮丽、仿佛阿拉伯飞毯1样的瑜伽垫，据说这是1种印度瑜伽布垫。这种布垫从印度进口，经由手工编染，可以垫在普通的塑胶瑜伽垫上使用。这样做的理由是认为塑胶材质的瑜伽垫接触皮肤不好，而且布垫也更加柔软，还可以随身携带，在使用公共瑜伽垫时起隔离作用。根据“厚薄需要”来选 关于瑜伽垫的厚度，最基本的1个建议是，初学者可以使用厚1些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有1定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以1直选用相对较厚的瑜伽垫练习。根据所学的“瑜伽种类”选 如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚1点、软1点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄1点硬1点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。有1些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等，其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。 若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步1样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?我会回答“还是选薄1点的”。厚垫子失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做1些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。 是否可以解决您的问题？。

5、瑜伽教练可以去国外打工么？例如法国、英国之类的！前景如何

当然可以啦。 不过前景可能不太好，如果你要去那里的话， 可能会比较辛苦， 必须要靠实力证明自己，毕竟是外国人， 辛苦1点1定会好起来的。

6、瑜伽垫宽度选多少合适？

1，瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚1点的垫子如6mm厚的，有1定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的。2，瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的，阿迪达斯出口日本的TPE垫子就是65x175cm。3，瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚1点、软1点，坐得会比较舒服。4，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，买前随身带1块橡皮擦，用它擦1下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂，用手掌轻推垫子表面，要有1种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。扩展资料瑜伽垫的选择要具有针对性，1般初做瑜伽的练习者，可选用厚1点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有1定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好1层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。不过，若是有心要学1段时间的朋友，最好还是使用自己的垫子，1方面自己可以清洗，比较卫生；也能依个人的情况挑个合适的垫子。选垫子的方式不外两种：依个人需求来选择；或按材质来选。以个人需求来说，这得看做的瑜伽是哪1种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，的需求也会很不1样。若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚1点、软1点，坐得会比较舒服。但若学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。若做的动作没有那么静态，也没有像跑步1样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好，回答是“还是选薄1点的”因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船1样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做1些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。