蕙兰瑜伽怎么样啊,蕙兰瑜伽到底怎么样？

1年前

1、蕙兰瑜伽怎么样啊

练习瑜伽最初都会有全身肌肉及肌腱的疼痛和不适感，坚持1周左右1般都会消失，但要是伴有颈部疼痛考虑你是否患有颈椎病，去医院确诊下，若是有在练瑜伽时就要注意在做颈部练习时力度要轻，呼吸法和休息术是很重要的，自己在家若是把握不好会拉伤肌肉肌腱而且没有效果，我建议你还是去听几节瑜伽课，然后在家练习。

2、蕙兰瑜伽到底怎么样？

还算可以!瑜伽是印度1种流传古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于1身。近年来，兴起的瑜伽热，主要以健身为主。惠兰瑜伽、丽景瑜伽、科雯瑜伽等等1些在市面上的常见瑜伽教学光盘，蕙兰、丽景、科雯等等都是教练名字，并不是说她们各自发明了1套瑜伽，基本上，他们所传授的瑜伽套路都是1样的，只是课程安排有所不同。比起其它教学光盘，蕙兰瑜伽，它的制作人张蕙兰，从事瑜伽练习和教学的时间应该算是最长的，国内很多后来人，都曾是她的学生。很多学习瑜伽的人，会选择她录制的光盘。这个完全属于个人喜好问题。常见的瑜伽产品，基本上有以下几类：

1、原始的瑜伽教学系列，比如，蕙兰瑜伽简易系列、蕙兰瑜伽中级系列，蕙兰瑜伽国际系列，它是按照循序渐进的方法，进行教学的。初学者，应该从简易系列练习。

2、按照瑜伽功效，设计的瑜伽节目。这种光碟，内容上主要是把1些具有相同功效的瑜伽姿势加以整合，连在1起做。比如，减肥瑜伽、康体瑜伽、工间瑜伽等等。想要练瑜伽的话，不妨到健身房观摩1下，很多健身房都开设相关的课程，或者也可以看看网上的瑜伽视频。在家练习瑜伽，除了光盘外，最好有本瑜伽书，以便了解相关的注意事项和动作要领。和其他健身方式1样，练习瑜伽，也是1个长期的过程，短期没啥变化。而且练习瑜伽，有助于增强体质，提高身体免疫力，但是，并不是说，练习瑜伽就不生病了。

3、蕙兰瑜伽怎么样

住宿什么的没话说，蕙兰瑜伽的线下活动很棒，蕙兰瑜伽的蕙兰论坛有不少朋友晒活动体验，你可以去看看。

4、蕙兰瑜伽到底怎么样?

瑜伽是印度1种流传古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于1身。近年来，兴起的瑜伽热，主要以健身为主。惠兰瑜伽、丽景瑜伽、科雯瑜伽等等1些在市面上的常见瑜伽教学光盘，蕙兰、丽景、科雯等等都是教练名字，并不是说她们各自发明了1套瑜伽，基本上，他们所传授的瑜伽套路都是1样的，只是课程安排有所不同。比起其它教学光盘，蕙兰瑜伽，它的制作人张蕙兰，从事瑜伽练习和教学的时间应该算是最长的，国内很多后来人，都曾是她的学生。很多学习瑜伽的人，会选择她录制的光盘。这个完全属于个人喜好问题。常见的瑜伽产品，基本上有以下几类:

5、蕙兰瑜伽怎么样啊？我小的时候学过舞蹈，现在想在家练练瑜伽减肥健身，用哪个光盘会比较适合啊？

惠兰难度太高。。我试过的，你试试郑多燕舞蹈操，简单而且很有用，可能我是容易瘦吧，跳了两天，1天半小时，腹部瘦了好多。

6、惠兰瑜伽长期练习者请进

我跟着蕙兰瑜伽的盘在家自己练了8年，感觉很好，没受过伤，虽然身体不算灵活的。因为蕙兰瑜伽盘的指导很清楚，告诉练习者要按自己的舒服练习，不要勉强，所以我跟着练从没受伤。其实只有自己最清楚自己的身体，教练也不会指导我的感受，所以无论在哪里练习，只要关注身体的感受就能练得安全。我比较幸运从1开始就选择了蕙兰瑜伽盘，学到安全有效的练习。她的声音具有安抚作用，加上我又没有时间参加课程，所以在家里练对我来说是最方便了。