男生练瑜伽好还是练普拉提好,有谁在三亚蕙兰瑜伽教练培训中心学习过?

1、男生练瑜伽好还是练普拉提好

瑜伽加强身体柔韧性，不分男女，但是瑜伽大师很多是男的，因为男人臂力强

普拉提比瑜伽更容易减肥

你可以都练习，2者好处兼得

这样你会成为1代宗师。

2、有谁在3亚蕙兰瑜伽教练培训中心学习过?

我也是在3亚中心参加教练培训的。我教了5年瑜伽，自认为是个不错的教练，直到参加了3亚中心的培训后才发现，自己对瑜伽姿势乃至瑜伽的理解上确实不够深入，而且还存在着1些误区。在以前教课的时候想要注意安全，却不知道该如何系统地去帮助学员，特别是对那些有特殊身体状况的学员，除了告诉他们不要勉强以外，我不知道应该如何更清晰明了地给出具体的做法指导。在3亚接受培训之后，才明白了如何指导学员安全有效地练习，并且针对各种身体状况给予更清晰的个别指导。特别要提出来的是培训使我明白了作为瑜伽老师应该遵守的道德规范原则和职业操守，让我意识到瑜伽老师的职业是高尚的，责任是重大的，作为教练不仅应该洁身自好，以较高的道德准则来要求自己，而且需要真正地关心学员，帮助他们通过瑜伽的练习获得身心的健康。

此外，参加3亚中心的培训以前我以为瑜伽就是姿势的练习，但是在3亚的那1个月的学习让我懂得了瑜伽的真意，以及瑜伽最重要的4项练习就是姿势配合简单的呼吸，瑜伽放松术和瑜伽语音冥想，并且真正体验了瑜伽生活方式并感受到瑜伽语音冥想的魅力，那里的培训师还教会我们如何将这些瑜伽练习真正地融入到我们的生活和教学中。这些不仅让我本人终身受益，还让我现在教的会员们也真正受益，会员们越来越喜欢上我的课，让我也倍受鼓舞。越来越感觉去3亚蕙兰瑜伽培训中心参加那里的教练培训是我最正确的选择。

3、男生学瑜伽怎么样，我想练习瑜伽减肥，我以前很瘦的，自从吃了激素就开始...

男的可以练啊，瑜伽又不分男女的，自己在家也可以在网上看瑜伽视频练，练瑜伽要持续不可以隔几天练1练，我本人试了1个月但是没见丝毫效果，这可能要和每个人身上的肉肉类型有关的吧，肥肉瘦瘦简单。

4、45岁男人如何练瑜伽

男性的柔韧性较女性差，而且男性大多喜欢力量性的运动，造成身体越发僵硬，通过练习瑜伽，提高了身体的柔韧性，，避免在做其它运动时造成运动伤害，而且可以提高运动水平。同时身体保持良好的柔韧性，气血运行顺畅，就不容易产生疾病。另外，男性练习瑜伽更容易取得成功，因为男性更容易关注自己的内心而不是外在的表现，这正是瑜伽的境界，印度许多的瑜伽大师都是男性。如果掌握了正确的方法，是可以在家里自行练习的。若没有条件到专业的瑜伽馆或瑜伽学校学习，在开始练习之前要咨询专业的瑜伽教练，因为瑜伽注重调身、调息、调心3位1体，不是单纯模仿1些动作就可以的。