腰突术后练瑜伽可以抱膝吗,腰突可以做瑜伽吗

9个月前

1、腰突术后练瑜伽可以抱膝吗

抱膝的动作很有可能会增加腰椎的负担，所以患有腰椎间盘突出的病人应该加倍的小心，在做完手术之后3个月可以练瑜伽，但是弯腰，勾脚，抱膝等动作千万不要做。

2、腰突可以做瑜伽吗

针对治疗腰椎病目前有4大类20余种小类，我给您详细的说下各自的利弊，也方便您做参考和相应的选择。保守物理治疗：数码4维正脊复位牵引床、中药热敷、高频、针刀松解、高新氧、水针刀、按摩、推拿、针灸、封闭、非激素类抗炎止痛药治疗、腰椎硬膜外特效药治疗、复合针、微针等。这类治疗适合刚刚发病，神经根，动脉血管，脊髓都还没有受到严重压迫的患者。只可以暂时缓解疼痛，消除炎症，控制病情，适合年纪比较大，有其他疾病不能做开放性手术的患者。介入微创治疗：无创微针介入术、经皮切吸术、高新氧化消融术、胶源霉溶解术、激光溶解术、液体水针刀、后路椎间盘镜等。介入微创治疗运用在腰椎疾病临床已经近10年时间，其目的是1次性治愈，同时又避免开刀的痛苦。这类技术都是通过大型可视定位先进设备，精确定位穿刺，直接针对病灶治疗，解除腰椎病变对神经根、血管等组织的影响，主要特点是：不用开刀，可以根治，安全可靠，风险小、无痛苦、无副作用、费用低。

3、颈突和腰突的人适合练习瑜伽吗？为什么？

可以的，我妈妈就是有腰间盘突出，但不是太严重，比你要轻1些，不过有可能是因为她坚持练了1年了，但是对腰间盘突出的病症来说，有些动作是不能做的，但有些动作却非常好，如扭转脊椎的动作，或是猫伸展式，还有象元宝1样的弓式，眼镜蛇式，都是针对背部，脊梁骨的练习动作，还有山式，树式，都对脊梁的锻炼有辅助的效果，只要你不做头倒立的动作，或是类似对脊椎力度要求较高的动作，就没有问题，你初学时可以先试着做些简单的体式，做的时候不要太快，要保持动作平缓，柔和，如当时感到不适就要停止或是减轻动作幅度，你是轻微的腰突，适当练习瑜伽是可以的而且坚持练习后，对腰突确实有好处，我妈妈现在腰基本没怎么疼过了，以前失眠也好了，还有因为腰突造成的头疼也好久不犯了你也不用去专门的瑜伽馆练，从网上下载1个张蕙兰的瑜伽教程就可以，你找1个大概4十集的练习教程，这个教程每集3十分钟，大概平均1集会带着做45个动作，而且里面的讲解比较权威，对初学者来说很适用，我就是找了N多的瑜伽教程，最后定下来用的这个，教的很仔细，动作分解的也好，动作难度也是从易到难，不会说1下子太难动作的，你可以试看看。

4、颈突和腰突的人适合练习瑜伽吗？为什么？

5、腰突术后练瑜伽可以弯腰吗

腰椎手术之后的病人是需要佩戴腰围的，1直等到3个月腰围才可以解除，这个时候可以做简单的瑜伽锻炼，但是向前弯腰的动作千万不要做，这样会引起腰椎的负担，出现椎间盘的再次复发。

6、腰突术后练瑜伽可以勾脚吗

病人做完腰椎手术这个时候千万不要做弯腰负重等1些动作，要等到手术3个月以后，才可以做简单的瑜伽动作，这个时候是千万不要做勾脚动作的，以免引起腰椎的负担。