大小腿特别粗，练瑜伽可以瘦吗？小腿粗应该怎么减肥啊！最近练瑜伽后，一个腿细，一个腿肥，怎么办？我愁死了，我1.63重97帮帮我，现在很

1、大小腿特别粗，练瑜伽可以瘦吗？

当然可以啦，不过要坚持，要不然会反弹的。 千万不要练体育运动，虽然效果比较明显但是反弹后那是相当惊人的。

2、小腿粗应该怎么减肥啊！最近练瑜伽后，1个腿细，1个腿肥，怎么办？我愁死了，我1.63重97帮帮我，现在很

1个腿细，1个腿肥不是练瑜伽造成的拉。 人天生左右半身就是不对称的,腿也是啊,会有1边大1点的,如果不明显的话属于正常拉.但是如果蛮明显的只能说明是你在平时走路或是运用到小腿肌肉的力量不均,试着调整双腿的用力使之均匀,久了会有改善的. 瑜伽嘛,我也练,刚开始练的1个月小腿围就瘦了不少,蛮明显的,真的哦. 不过还是要坚持,不能停下,时间久了身材会慢慢变好的.呵呵。

3、女。15岁 小腿粗 。如何通过练瑜伽来瘦小腿？？

简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果，1起来看看吧! 1．坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持1定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。 2．脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。 3．用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。 4．在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。 5．坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。我知道的牛奶合叶胶囊,你可以上网上了解1些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！。

4、大小腿特别粗，练瑜伽可以瘦吗？

当然可以啦，不过要坚持，要不然会反弹的。 千万不要练体育运动，虽然效果比较明显但是反弹后那是相当惊人的。

5、小腿粗应该怎么减肥啊！最近练瑜伽后，1个腿细，1个腿肥，怎么办？我愁死了，我1.63重97帮帮我，现在很

1个腿细，1个腿肥不是练瑜伽造成的拉。 人天生左右半身就是不对称的,腿也是啊,会有1边大1点的,如果不明显的话属于正常拉.但是如果蛮明显的只能说明是你在平时走路或是运用到小腿肌肉的力量不均,试着调整双腿的用力使之均匀,久了会有改善的. 瑜伽嘛,我也练,刚开始练的1个月小腿围就瘦了不少,蛮明显的,真的哦. 不过还是要坚持,不能停下,时间久了身材会慢慢变好的.呵呵。

6、练瑜伽半年小腿变粗了怎么办？怎么样拉伸小腿韧带。让小腿变细。

如果你发现你确实长了很多肌肉，说明你很不注重瑜伽的放松。 在练习瑜伽的过程中，肌肉有时候会处于紧绷的状态，如果你不注意放松，那么就像在健身房练习器械1样，会使你的肌肉感明显增强。 我建议你检查1下自己练习瑜伽的方法是否正确。 如果你在专业的瑜伽会馆里练习，我相信瑜伽教练会引导你慢慢的做瑜伽放松功的。 如果你在家跟碟子，那么就尽量跟完，连最后躺下来得放松也学完。那就是瑜伽的放松功。 放松的目的是让你充分的消除疲劳，让紧张的肌肉慢慢的松弛下来，就不会产生结块的现象了。 希望 我的回答可以帮助你。。