我想练练形体，如何自学瑜珈？缓解压力练练瑜伽好了女朋友这么发表签名我该怎么回答呢

1年前

1、我想练练形体，如何自学瑜珈？

开始练习有3种方法： 1）找个老师当面传授 2）从VCD开始 3）从书本开始能够有老师当面传授最好，可以及时解答你的各种问题，但是目前在国内不大好找。跟VCD练习和阅读书本也是可行的。目前国内有很多人都是最开始从书本和VCD开始的。但是这种1定要加强交流，以避免对书本理解产生的偏差。

2、缓解压力练练瑜伽好了女朋友这么发表签名我该怎么回答呢

我去年练习了1年的瑜伽，确实瘦了好多，其实很多东西都是在于坚持，只要你坚持住，肯定会有效果、如果你想效果明显，建议你练习高温瑜珈去、我这几天也在我家楼的凤凰高温瑜伽在练习，非常棒。

3、苏州培训瑜伽练练哪里好？

可以来上海的中国瑜伽联盟看看了解1下。　　不管在哪学习，1定要认真考察，至于好的学校，好的教育机构等等都会有1定的标准哦：　　1.好的学校机构肯定要有资质：没有资质的学校都是在耍流氓，万1后期出现问题，你想走法律途径，你都找不到人，怎么办。　　2.要有好的讲师：不管技术再好，讲的不好，学员领悟不到，等于学不到。　　3.选择小班制教学：人不要太多，1般20个人左右，相对来说最好，1个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每1个学生。　　4.到上海这种大城市：因为大城市理念，各方面比较先进。据了解，很多23线城市的瑜伽老师都是从上海进修完回去的。　　5.好的学习环境：对于学习能力偏弱的学员，1定要注重这点，因为好的学习环境可以提高学员的专注度。　　6.证书也很重要：像中国瑜伽联盟颁发的200TTC证书，毕业后到瑜伽馆、健身房都是认可的，而且国内外都通用。　　中国瑜伽联盟是中国瑜伽行业先进的瑜伽教练考级机构，为规范中国瑜伽行业，引领瑜伽教练资格标准，对各个瑜伽流派研发创建中国瑜伽联盟教练认证课程体系，是目前中国仅有拥有瑜伽教练认证课程体系的瑜伽教练考级机构。　　在众多的瑜伽学习机构中，中国瑜伽联盟师资力量雄厚，口碑好，雄厚的师资力量有力的保障了教学质量，使每1位学员从0基础蜕变成优秀合格的瑜伽教练，独立的教学场地有力保障了学员在学习下不被干扰，优越的环境让学员身心愉悦，更加有效的投入瑜伽教练课程的学习中。　　建立严格的师资选拨体系，每1位老师都具备着10年以上的授课经验，至今为止已拥有在校授课老师50多名。丰厚的师资力量有力的保障了教学质量，使每1位学员从0基础蜕变成合格的瑜伽教练。　　为保障毕业学员在发展的时代中不被淘汰，建立课程免费进修机制，学员在毕业之后每年拥有返校免费进修学习资格，学习新的课程内容，不断帮助学员提高技能水平。