跟着视频去使用它?还是直接按照您的健身计划进行训练?
根据您目前的健身目标以及个人情况，建议先跟着视频进行训练。没有任何问题！但是，如果您希望在最短时间内得到更效果，最好是与有经验的私人教练合作并跟随他们制定的个性化健身计划来进行锻炼。
最好同时参考视频和您的健身计划。一切都取决于你的需求 - 如果您是想增加肌肉，那么建议跟随视频并根据自己的计划进行练习 如果你想减肥/减脂则建议在自己的计划下加入适量的力量训练以提高代谢率.
为了更好地了解这个设备，我建议您首先观看下面的示范视频：
对于刚开始练习的人来说，最好是先学习一下基本的动作，然后跟着视频来熟悉运动。跟着视频进行的练习可以更理解动作细节并学会正确姿势。当你已经掌握了这些基本动作和要领后，就可以根据你自己制定的健身计划进行练习了。
我的培训项目适用于各种人群，包括新手和有经验的用户。提出自己的问题并遵循我的建议会得到最效果
跟视频一起练习，因为这样可以帮助你更好地学习动作的正确方式。没有任何问题，只要在你的健身计划中选择适合你自己的时间即可开始锻炼了。
建议先根据视频中的指导，跟随老师的动作慢慢适应，然后再根据自己的需要和目标制定适合自己的训练计划。看到不同的身体部位，可以灵活地选择练习的项目或组合来达到自己的目的。
我们建议您跟随视频操作，因为这样可以帮助您更加准确地完成动作。商城中的所有商品均为正品保证，品质可靠、价格实惠。在天猫国际上购物时需注意以下事项： 确保所选商品为正品； 阅读商品描述和评论信息以了解商品真实情况； 关注商家信誉评级和交易记录以判断信用风险； 留意促销活动以及优惠码等信息，以获取更多折扣。如果遇到购物问题或者疑虑，可以联系我们的客服人员获得帮助。
