练完瑜伽之后可以吃饭吗,瑜伽的什么动作可以吃饱饭后做的

1、练完瑜伽之后可以吃饭吗

做为1个瑜伽士我们要知道 当我们练完瑜伽后的1个小时至2小时的这个时间 我们的人体正在充分利用练习瑜伽所带来的力量修复平时受损的身体 所以这段时间 我们应当不进食 不洗澡 不从事重体力活动 等修复时间过后 我们再进食 如果说因为体质原因 可以在练习瑜伽前1到2个小时饮用少许流质或半流质食物 这是1定要遵守的瑜伽法规之1 不存在因人而异的情况。

2、瑜伽的什么动作可以吃饱饭后做的

瑜伽里面的 金刚坐 英雄坐都是饭后练习的 有助消化 磨平小肚子。