想问一下什么样的瑜伽在家自家做好?要有视频下载的，

1、想问1下什么样的瑜伽在家自家做好?要有视频下载的，

简单初级的 我买了1本塑身瑜伽5+1 挺好的 每次从头做到尾 差不多1个半小时 感觉身体特轻松 1定要从头到尾 最主要的是做前1定要先做热身的 让身体活动起来 还可以去瑜伽网看看 那个全。