我后背不直，会不自觉的驼背，怎么练习才能有挺直的身板，练习瑜伽可以吗,咽喉炎 颌下淋巴结肿大 长期低烧 怎么治疗？检查都做了，没说没问题

1、我后背不直，会不自觉的驼背，怎么练习才能有挺直的身板，练习瑜伽可以吗

简单方法练习就可以解决，可以练瑜伽体位 　　（1）两臂翻握挺胸腰练习：背对社1步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。 　　（2）背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。 　　（3）坐位挺腰背：椅背上绑1物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。 　　（4）扩胸运动：两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习 16120次。要求向后扩胸速度要快，有1定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。 　　（5）俯卧两头起；俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8～12次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。 　　（6）仰卧拱背：仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8～10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。 　　（7）持棍绕肩：两腿开立，两手握棍比肩略宽，举棍过头，双臂后绕，木棍落至后背，然后双臂再从后背绕至前由。练习12～15次。要求前后绕肩时手臂要伸直，挺胸收腹。

2、咽喉炎 颌下淋巴结肿大 长期低烧 怎么治疗？检查都做了，没说没问题

你好， 咽喉炎.没有特效根治办法.关键是保养.少讲话！防止感冒.建议你1定要要禁烟，酒，辛辣食物.含化华素片.急性疼痛期间口服琥乙红霉素消炎治疗.饭后服用.关键是平常1定要多喝水. 第2 颌下淋巴结肿大 是因为你咽喉炎引起的，. 如果没有其它异常,同上的治疗可以1次性。第3 若低烧持续不退时，则应考虑是病理性低烧。属于这类低烧 1般常见于两种病。 功能性低烧。多见于18～25岁的女青年。

3、如何治疗弯腰驼背

你好，我很小的时候就弯腰驼背，直到19岁前，我才站直了，而且现在身姿挺拔,说1些我矫正过的方法吧...... 第1，从今晚开始睡觉不用枕头，老爹当年就是这样训练我的，听说部队就是这样治驼背的，而且至今睡觉我都不用枕头的.... 第2，有时间就站墙根，要注意，头的后部，两肩、臀部、脚后跟要帖着墙面，有时间就练，长期下来，会看到效果； 第3，如果有条件就去舞蹈培训机构，看看里面的人，不想站直都不行的....在跳舞练型体的时候，人站直了，才能完成优美的动作。 第4，要是女孩，我强烈推荐高跟鞋，我现在身材挺拔，很大的功劳取决于高跟鞋，穿上它走路，信心百倍； 最后1点，就是要自信，不论在任何时候！不管你是男孩还是女孩，要决对的自信！试想1下，你现在是站在T台上模特，台下所有的人都在注视着你.... 这些是我长期总结的1些小经验，希望能够帮助到您，以及所有需要的人.....。

4、发低烧治疗方法

发低烧会造成浑身乏力、持续咳嗽、睡眠不佳等现象，这种情况给我们自身也带来了很大的苦恼，那么当出现发低烧的情况时我们该如何治疗呢?有什么比较好的方法可以缓解呢?本文就1起来看看发低烧的治疗方法。 发低烧治疗方法 　　 发低烧是常见的情况，季节性的变动，1天之内温差的波动，以及病毒细菌感染等原因，都会导致我们的身体出现低烧的情况，这里就教大家1些可以用来治疗发低烧的方法。 　　

1、前往医院 　　 短时间的低烧我们可以自行进行治愈，但是长时间的低烧就需要引起我们的重视了。长时间的低烧不仅会对我们的身体造成很大的危害，导致我们体内的各种细胞和酶在高温的环境中受到影响，甚至失效，这会对我们身体的新陈代谢造成1定的影响，导致我们身体的内部出现各种紊乱的情况。另外，长时间的低烧也是很多严重疾病的先兆，比如白血病、癌症这些不可治愈的疾病在最初的表现都是患者们出现了不断发低烧的情况。所以，在长期发低烧的情况下，要尽快的前往医院，让医生进行诊治。 　　

2、多喝热水 　　 多喝热水，可以帮助我们身体增加水分，从而加快我们尿液的排泄。如果尿液的排泄速度加快了，我们体内新陈代谢和毒素的排出速度也就可以随之而得到增加，避免毒素在体内的长期堆积。没有了各种毒素的影响，我们身体的内部也就会变得更加轻松舒适，对于给类营养物质的吸收率也就更高，吸收变得更加有效率。这个时候我们就可以通过食疗的方式来为身体补充营养，从而确保我们发低烧的情况可以得到自愈。如果觉得热水没有味道，难以下咽，可以适当的在水中加入1些花茶。 发低烧的缓解办法 　　 发低烧的时候我们会出现头疼、头晕、浑身无力的状况，让人十分的难受，这里就介绍1些可以缓解低烧的状况给大家。 　　

1、泡温泉 　　 泡温泉可以使我们身体中的毛孔全部的得到舒张，使各种身体中的毒素可以通过扩张的毛孔顺利的排出体外，帮助我们的身体进行1次深层的清洁。而且在泡温泉的过程当中，我们也会大量的出汗，出汗也有利于我们缓解低烧的状况。通过汗液，体内的燥热会随着汗液而逐步的得到有效缓解，这也是为什么在发烧的时候，很多老人家会采用捂汗的方式来帮助我们缓解发烧的情况。但是在泡温泉的时候也要注意对身体中水分的补充，不然可能产生由于身体中的水分缺失所导致的脱水。另外，每1次泡温泉的时间不宜超过十分钟，每隔十分钟就需要从温泉池中上来休息1下，避免出现头晕的情况。如果没有时间去泡温泉，可以选择在家进行泡澡，效果也是大同小异的。 　　

2、多睡觉 　　 在发烧的时候，尤其是低烧这种并不严重的疾病，我们可以通过注意休息，多睡觉的方式来进行缓解。睡觉的时候，我们身体中的各个器官都可以得到很好的休息，所以能够及时的进行有效的自我修复，这个时候我们体内的各种细胞就可以更加有力的去对抗各种病毒和细菌，对其进行消灭和杀出。所以在低烧的时候，可以试1下，每天保持十个小时左右的睡眠时间。 扩展阅读： 发低烧吃什么食物好。

5、如何治疗驼背?

矫正练习 　　（1）手扶墙压胸腰练习：距墙1步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。 　　（2）两臂翻握挺胸腰练习：背对社1步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。 　　（3）背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。 　　（4）坐位挺腰背：椅背上绑1物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。 　　（5）扩胸运动：两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习 16120次。要求向后扩胸速度要快，有1定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。 　　（6）俯卧两头起；俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8～12次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。 　　（7）仰卧拱背：仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8～10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。 　　（8）持棍绕肩：两腿开立，两手握棍比肩略宽，举棍过头，双臂后绕，木棍落至后背，然后双臂再从后背绕至前由。练习12～15次。要求前后绕肩时手臂要伸直，挺胸收腹。

6、驼背 瑜伽矫正

瑜伽蝗虫式可以改善驼背。