去哪里练瑜伽最专业？户外瑜伽之莱美平衡

1、去哪里练瑜伽最专业？

瑜伽是1项不受场地约束的运动，家里的卧室、阳台。室外的公交车、办公室、瑜伽馆、公园草地上、湖边、幽静的树林里，都可当做瑜伽的练习地。但说到最好的瑜伽练习场地，莫过于房间、瑜伽馆和户外优美宁静地了。

在房间练习瑜伽，要注意开窗户透风，保持空气流通。当然，为了让气氛更好些，你还可以在房间摆些绿色植物，或播放1些舒缓的音乐，如班得瑞的《寂静山林》、恩雅的《Only Tim》等，不但有利于练习时集中注意力、还能帮助调息。

瑜伽馆有专门的教练帮忙纠正不到位的体式，是初学瑜伽者练习地的上上之选。但瑜伽馆鱼龙混杂，选择时最好“货比3家”，可以从以下几方面人手:1是师资，专业老师通晓瑜伽理论、体式，能给学生11讲解瑜伽原理，相反1知半解的人绝对是不值得信赖。

2、户外瑜伽之莱美平衡

7/30：#笔墨里的时光，自娱自乐坚持写作3十天#第7天（第2轮）

莱美身体平衡，英文：BODYBALANCE，是1个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在1起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。为了参加周6的户外瑜伽课，我特地上网百度了下，所谓“知已知彼，百战不殆”。

户外瑜伽可以让练习者感受天人合1的意境，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心。在春暖花开的3月的早晨，我们来到了美丽的碧湖公园，面朝湖水，开启1段莱美瑜伽的美好时光--释然瑜伽4周年庆专场。

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3、户外瑜伽什么时候练最好

户外瑜伽什么时候练最好

户外瑜伽什么时候练最好，户外瑜伽相比于室内瑜伽有它的优点，同时也存在确定，所以不1定哪个更好，大家可以根据自己的喜好进行选择，不过户外瑜伽什么时候练最好?有什么特别注意?

户外瑜伽什么时候练最好1 户外瑜伽并没有规定具体的锻炼时间，不过1般来说需要挑选空气质量最好的时候，1般情况下每天傍晚时候是1天中最适合练户外瑜伽的时间。

户外瑜伽在国外已风行多年。不少人到尼泊尔朝向喜马拉雅山做瑜伽，与初升的朝阳1同礼拜；浪漫如希腊人则在爱琴海旁，听着海浪声伸展；想要在都会区来场千人大体验，那1定不能错过1年1度美国纽约时代广场的瑜伽盛宴。相较于室内瑜伽，光是走出户外，好处就。

4、户外瑜伽的好处

户外瑜伽的好处如下：

气血推动受力下的体式运动，身体的经络行等能使身体各部都活跃起来。

火性体质： 容易失眠，这种人的体质特点为形体消瘦；手心 好处如：气血推动受力下的体式运动；身体的经络行等能使身体各部都活跃起来

选择瑜伽练习：多做有益于心脏血脉的动态练习。有助气血运行的最佳选择 罕见的4种类型体质的瑜伽练习养生方法。

选择瑜伽练习：水大体质的人。可采取户外运动；瑜伽练习方面，多进行深呼吸练习，选择身体全面调整体式组合，根据体力接受可适当加大动量等。

地性体质： 口唇色暗，凡是面色晦滞。肌肤干燥，眼眶黑暗者多。