练瑜珈把脖子扭伤了,瘦脖子瑜伽怎么练？求教，不会练，急

1、练瑜珈把脖子扭伤了

少上网。

2、瘦脖子瑜伽怎么练？求教，不会练，急

练瑜伽瘦的好慢，没有瘦立美快，美美效果超棒的，好多人都用，我现在瘦了脖子很纤细的，很好看哦。

3、练完瑜伽脖子疼应该怎么办？

考虑是肌腱劳损、骨伤的原因，可以用热毛巾热敷活络脖颈，配合轻轻按摩放松。尝试贴云南白药贴膏，以1天为1个用药周期，如果用药后还是没有好转，就要考虑到医院骨科来进行检查治疗。运动前1定要先放松，做完热身运动。

4、练瑜伽扭到脖子了，怎么办

你的情况应该是不严重的，只是在练习瑜伽的时候扭到了脖子，1般情况下可以不用治疗，会慢慢自动好转的。不过你可以用红花油擦，然后对脖子按摩，捶打，可以让疼痛缓解，会加快脖子好转的。

5、我练了3天瑜珈，怎么脖子和胸口疼呢？？

肌肉和韧带拉伸造成。很正常，过两天就好了！以后再练习就没事了。

6、练瑜伽后 颈部疼 头痛怎么办

肩颈不好，没有充分热身导致的。热敷下，注意肩颈保暖，平时多活动活动，做瑜伽时不要急于把动作做的完美，自己的身体拉伸就好，注意呼吸。