想练瑜伽我应该选择瑜伽馆,还是选择健身房,哪个好?瑜伽馆和健身房，到底哪里适合练瑜伽？

1、想练瑜伽我应该选择瑜伽馆,还是选择健身房,哪个好?

健身房比较多元化，如果你是只学习瑜伽的话还是建议去瑜伽馆，瑜伽馆的教练比健身房的应该更正规1些。

2、瑜伽馆和健身房，到底哪里适合练瑜伽？

随着生活水平的提高，人们对自己的身体健康意识越来越高，他们想在下班后做1些适度的锻炼，许多人会选择瑜伽，1种全身练习的综合运动方法。

说到练习瑜伽，现在有很多地方可以练习，比较常见的就是瑜伽馆和健身房了。

今天，我们就来看看练习瑜伽时，应该选择健身房还是瑜伽馆。

首先我们需要澄清1个概念：不要把瑜伽馆瑜伽和健身房瑜伽混为1谈。

1、环境

瑜伽馆的练习环境安静舒适，每个人都屏气凝神，可以为锻炼者创造1个和平的氛围，并有助于缓解心理压力。

健身房的环境相对嘈杂，房间的背景音乐、器械的撞击声、休息区的谈话声、进进出出。

3、瑜伽课，新手小白怎么选

哈他瑜伽、流瑜伽、顺位瑜伽、空中瑜伽、寰宇瑜伽、高温瑜伽、阿斯汤加……当我们第1次去瑜伽馆的时候，小白们会对各种流派的瑜伽搞得头晕脑胀，那么对于0基础的瑜伽小白应该如何选择呢？

如果你是身体柔韧性较好，又有1定力量的小白，我更加推荐练习哈他瑜伽、顺位瑜伽和艾扬格瑜伽，因为身体基础不错，所以可以直接进行初级体式的学习和习练，这时候练习的重点是体式的准确性。

如果本身柔韧性不太好，弯腰手仅仅能碰到膝盖的小白（我就是这样的），我首先推荐高温瑜伽，因为高温瑜伽体式相对简单，而且在40多度的高温下，肌肉纤维更容易松弛柔软下来，帮。

4、瑜伽馆这么多，该怎么选呢？

确实，现在几乎每个小区里、各大写字楼里都藏着几家或大或小的瑜伽馆，选择越多，越容易挑花了眼，关于初学者怎么选瑜伽馆这个问题，经常有简友和身边的朋友问，这里就针对这个问题来详细介绍1下。

当你想开始练瑜伽，首先要面对的问题就是，是去健身房还是去瑜伽馆？

健身房和瑜伽馆的PK，是个经久不衰的战争。

去健身房上瑜伽课， 唯1的好处是价格便宜， 当然顺便还可以上上除瑜伽之外的别的课程，但这点不能算是优点，因为选择多了，对练习瑜伽而言，是利是弊，不得而知。

我的建议是，如果想练瑜伽，就去专业的瑜伽馆吧，那里有比健身房更适合练瑜伽的环境和更专业的老师。

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